Pendant la journée, énormément de choses traversent notre esprit. L’activité cérébrale tourne à plein régime.
Nos pensées jonglent entre ce que l’on a à faire, aller chercher les enfants, faire les courses pour le dîner, rappeler le plombier, préparer les notes pour le rapport de vendredi.
Il y a également les idées qui nous viennent, comme par exemple le thème de la soirée du week-end, la campagne marketing pour le nouveau produit à lancer, etc.
Mais avez-vous remarqué combien votre esprit peut être préoccupé par les soucis, par la peur de ce qui va arriver ?
Pfff… Quelle prise de tête…
Les soucis grignotent le temps
Avez-vous déjà analysé le temps que vous passez à vous faire du souci ?
Savez vous combien d’entre eux ce sont réellement matérialisés ?
Dites vous bien qu’embouteiller votre esprit de la sorte diminue grandement votre disponibilité, votre écoute, votre créativité, votre réflexion et votre Action.
Libérez votre esprit embouteillé
Pour éviter d’encombrer ses pensées continuellement, écrire ce que l’on a à faire et le planifier permet de libérer son esprit et de se focaliser sur les tâches au moment où elles arrivent.
Il n’est pas suffisant d’y penser. Il faut écrire toutes ces choses pour qu’elles se transforment en action. Écrire symbolise le premier pas pour se sentir mieux. Ainsi, le temps mental libéré peut-être utilisé à des fins plus utiles.
Donc, n’hésitez pas à vous décharger de vos soucis en les couchant sur le papier.
Tenez un carnet dans lequel vous noterez toutes vos idées, dès qu’elles surgissent pour ne pas les oublier, mais aussi pour vous libérer l’esprit !
Et n’oubliez pas ! Il ne suffit pas de penser à ces choses importantes. Il faut les écrire, pour que de soucis, elles se transforment en projets.
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Tags: avoir peur, gestion du temps, se faire du soucis, soucis
